relaps بدون خودسرزنش: چطور دوباره شروع کنیم

۷ دقیقه مطالعه

relaps بخشی از فرایند بازیابی است، نه پایان آن.

بسیاری از افراد پس از relaps دچار شرم شدید می‌شوند و این شرم خودش محرک relaps بعدی است.

رویکرد درمانی: relaps را به‌عنوان داده تحلیل کنید، نه شکست اخلاقی.