اعتیاد به پورن: علم مغز و دوپامین
بررسی مکانیسم پاداش، تحمل و CSBD در ICD-11.
این ابزار چیست؟
اپیزودهای کوتاه درباره علم اعتیاد، روش EasyPeasy، مدیریت relaps و تجربه واقعی بازیابی. فعلاً خلاصه متنی هر قسمت در دسترس است؛ فایل MP3 بهزودی اضافه میشود.
نحوه استفاده
- لیست قسمتها را مرور کنید و موضوع مورد نیازتان را انتخاب کنید.
- خلاصه متنی را بخوانید (یا هنگام پیادهروی از مدیتیشن صوتی استفاده کنید).
- پس از انتشار صوت، همان صفحه پخشکننده خواهد داشت.
چرا روش EasyPeasy با اراده فرق دارد
مرور فصلهای کلیدی کتاب — تغییر باور شناختی.
مدیریت relaps بدون خودسرزنش
مدل transtheoretical و CBT.
مصاحبه: ۹۰ روز پاکی
تجربه واقعی یک مراجع.
فعلاً از مدیتیشن صوتی یا کتاب EasyPeasy استفاده کنید.