همیار (Accountability)

تعهد به یک نفر دیگر و چک‌این روزانه.

این ابزار چیست؟

تحقیقات نشان می‌دهد گزارش‌دهی به یک همیار موثق، relaps را کاهش می‌دهد. کد تیم بسازید، آن را برای همیار بفرستید و هر روز وضعیت خود را ثبت کنید.

نحوه استفاده

  1. نام همیار را وارد کنید و کد تیم را برایش بفرستید.
  2. هر شب (یا صبح) چک‌این روزانه را ثبت کنید.
  3. در صورت relaps، صادقانه ثبت کنید — «کپی پیام برای همیار» را بفرستید.

تنظیم همیار

کد تیم:

این کد را در تلگرام یا واتساپ برای همیار بفرستید.

چک‌این روزانه

مچینگ خودکار سرور

نسخه بعدی: جفت‌سازی ناشناس خودکار بین دو کاربر هم‌سطح — فعلاً کد تیم + پیام دستی.